5 TIPS ABOUT SILENCIAR CRITICO INTERIOR YOU CAN USE TODAY

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión minimize la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Cuando somos conscientes de las duras palabras de nuestro crítico interior, podemos distanciarnos de ellas y